비타민과미네랄 (1) 썸네일형 리스트형 캐슈넛 영양성분 캐슈넛은 고소한 맛과 특유의 부드러운 질감 덕분에 많은 이들에게 사랑받는 견과류입니다. 또한, 캐슈넛은 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스트에서는 캐슈넛의 영양 성분과 함께 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 캐슈넛 100g 기준의 영양 성분을 살펴보면, 약 553 칼로리를 제공하며, 그 중 지방이 43g, 탄수화물이 30g, 단백질이 18g 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 캐슈넛이 견과류 중에서도 특히 인기 있는 이유 중 하나입니다.특히, 캐슈넛의 지방 함량은 매우 높지만, 이는 대부분 불포화 지방산입니다. 불포화 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주며, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 효과적입니다. 또한, 캐슈넛에 포함된 오메가-3와 오메가-6 지방산은 뇌.. 이전 1 다음
